Comedero para pájaros de ventana: beneficios para la salud de Up

Los avances en tecnología le brindan un asiento en primera fila con sus elegantes amigos emplumados.

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Ver gorjeos alegres revolotear fuera de nuestra ventana no es sólo un pasatiempo agradable, sino que hace maravillas en nuestra mente, cuerpo y espíritu. De hecho, se ha demostrado que la observación de aves disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que desencadena una cascada de beneficios, desde reducir drásticamente la presión arterial hasta ayudarnos a sentirnos más relajados y conscientes. Y la tendencia más reciente en la observación de aves (un pasatiempo que mejora el bienestar mental de las personas durante hasta ocho horas, según un estudio publicado en Scientific Reports) es utilizar un comedero para pájaros en la ventana que se fija directamente al panel o al alféizar. Esto atrae a los curiosos visitantes alados a acercarse aún más, lo que a su vez nos permite ver más detalles y amplifica todos los beneficios calmantes y de bienestar.

"Una cosa que realmente ayuda a tu salud mental es salir de tus propios pensamientos, dejar de intentar resolver problemas y simplemente vivir el momento; un comedero para pájaros en la ventana puede ayudarte con eso porque realmente puedes observar su comportamiento de cerca", confirma Joan E. Strassmann, PhD, profesora Charles Rebstock de biología en la Universidad de Washington en St. Louis y autora de Slow Birding: The Art and Science of Enjoying the Birds in Your Own Backyard. “Me encanta observar los detalles, como el plumón bebé de un arrendajo azul joven o las plumas brillantes de un zanate adulto. Cuando comencé a observar aves, no vi estas cosas”.

Cuanto más tiempo pases mirando a los pájaros en tu comedero, explica, más notarás sobre ellos, lo que aumentará tu sensación de paz y alegría.

Strassmann agrega que los “dramas” justo afuera de su ventana, desde feroces colibríes que compiten por un lugar en el comedero hasta pájaros adultos cansados ​​que intentan empujar a sus crías para que se las arreglen solos (¡algo con lo que los padres humanos pueden identificarse!), son infinitamente entretenidos. "Es como tener el Serengeti fuera de tu cocina, pero no tienes que ir a ningún lado para apreciarlo; es todo local, justo frente a ti, a sólo unos centímetros de distancia", sonríe. "Tengo comederos para colibríes y girasoles, y cuando estoy estresado, simplemente miro por la ventana y me siento más relajado".

Otro beneficio de atraer a los pájaros para que se acerquen a ellos con un comedero para pájaros en la ventana es que es más fácil oírlos cantar. De hecho, las investigaciones revelan que simplemente escuchar el canto de los pájaros reduce la ansiedad y mejora nuestra sensación de bienestar.

Este “safari estacionario” es una manera simple pero hermosa de conectarse con la naturaleza en un nivel más profundo, agrega Suzanne Degges-White, PhD, profesora y presidenta del departamento de Consejería y Educación Superior de la Universidad del Norte de Illinois. "Cuando observo a los pájaros alinearse uno detrás del otro en la 'barra de refrigerios' afuera en el comedero para pájaros de mi ventana, sé que estoy criando activamente a otra criatura".

Las investigaciones muestran que tal generosidad entre especies (hacer algo amable por un animal) es tan buena para nosotros que incluso reduce los niveles del neurotransmisor epinefrina, que agota el sueño, ayudándonos a obtener el sueño reparador que merecemos.

La observación de aves no solo es buena para la salud mental y física, sino que también puede levantarle el ánimo durante el momento más desafiante de su vida, algo que la ávida observadora de aves Holly Merker, autora de Orniterapia: para su mente, cuerpo y alma, sabe, como lo sabe. ella le atribuye haberla ayudado a vencer el cáncer de mama.

"Realmente creo que la observación de aves jugó un papel importante para salvarme la vida, trabajando en conjunto con los tratamientos tradicionales que recibí", dice. “Durante este difícil capítulo de mi vida, observar aves me permitió desviar mi atención de mí mismo, sentir asombro por lo 'simple' y aclarar mi mente. Después de perder mi cabello por la quimioterapia, no estaba segura de qué hacer con él, así que se lo ofrecí a los pájaros colocándolo en un comedero colgante afuera de la ventana de mi cocina.

“Encontré mucha esperanza al ver a un carbonero llevarse hebras como material para hacer sus nidos, reutilizarlas para una nueva vida y cambiar mi perspectiva de esa pérdida personal de una manera positiva”, dice Holly. No se necesitan binoculares sofisticados ni una cámara, asegura. "Ya estás equipado con todo lo que necesitas: ojos, oídos y una mente curiosa".

¿Listo para aprovechar los beneficios de la terapia de observación de aves? ¡Siga leyendo para conocer algunos comederos para pájaros en ventana que creemos que a usted y a sus invitados emplumados les encantarán!

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Las ventosas superfuertes de este comedero para pájaros con ventana permiten que usted y cualquier gato curioso de la casa puedan verlo de cerca de forma segura y entretenida. ¡También nos encanta que no requiere ensamblaje, por lo que podemos llenarlo, sentarnos y disfrutar del espectáculo!

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Los colores brillantes y atrevidos de este comedero para colibríes llaman la atención de los pequeños pájaros y, con tres pozos para beber y perchas incorporadas, seguramente se quedarán por un tiempo. El recipiente hondo también evita que las abejas y las avispas beban el néctar, pero es perfecto para visitar a los colibríes.

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¡Prepárate para disfrutar de un flash mob de chirriantes hambrientos! Este comedero de metal en tonos cobrizos resistirá los elementos y no se oxidará.

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Estamos enamorados de este adorable comedero para pájaros con ventana hecho a mano para los más pequeños de nuestra vida. Tú y los niños de 5 años en adelante os lo pasaréis genial construyéndolo y pintándolo. Viene con 4 botes de pintura, así que saca tus pinceles y comienza a crear recuerdos.

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Las personas que vuelan alto necesitan sebo rico en calorías para pasar los duros inviernos cuando la comida escasea. No solo es fácil rellenar y limpiar este comedero para tortas de semillas, sino que también ofrece un práctico soporte para la cola (¿o un descanso para las plumas?) para pájaros de cola larga como los pájaros carpinteros para ayudarlos a sostenerse mientras disfrutan de su comida. (Bonificación: puedes llenar el comedero para todas las estaciones con pan o material para anidar en el verano)

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Los colores brillantes del arcoíris desde diferentes ángulos atraen a más pájaros y además le dan un divertido toque de color a tu ventana. Además, las fuertes ventosas ayudan a anclar el comedero para que las aves se sientan más estables y permanezcan más tiempo.

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Pequeños pájaros cantores, como carboneros, carboneros, gorriones y jilgueros, acudirán en masa a este comedero diseñado con 3 pequeñas perchas, perfectas para sus esbeltas estructuras. La generosa capacidad de semillas significa menos recargas y el diseño robusto garantiza años de placer observando aves. También ofrece un “fregadero para beber” en la parte superior, que ayuda a las aves a encontrar agua dulce, especialmente en invierno, cuando las fuentes de agua suelen estar congeladas.

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Experimente el placer de observar aves dentro de su casa. El comedero personalizado en realidad se encuentra dentro de la ventana, por lo que las aves deben entrar a su espacio para comer, brindándole una mejor vista.

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El auge de la inteligencia artificial puede dar miedo, pero al menos es bueno para una cosa: tomar fotografías de tus amigos emplumados. Este comedero impulsado por IA le envía un mensaje a su teléfono inteligente cuando un pájaro pasa, identifica la especie, toma una fotografía e incluso organiza las imágenes por usted.

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¡Atención a todos los amantes de las aves urbanas! Si no puede colocar fácilmente un comedero en su ventana (piense en un apartamento del segundo piso), este comedero versátil se fija de manera fácil y segura a las barandillas del balcón. El diseño giratorio le permite ajustarlo para adaptarse a espacios reducidos, y las bandejas dobles garantizan que las aves migratorias puedan recargarse con un refrigerio y un sorbo muy necesarios.

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